geräte_edited.jpg
IMG_7650_edited_edited.jpg

Unser Angebot

Deine Gesundheit zählt

 
57AF4D44-1516-4A37-AA92-C184EBAF03F7_edited.jpg

Verbesserung der Fitness und Vitalität

Fit und Vital

Dein Körper ist dein Tempel. Bewegung  hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die Mentale. Freue dich auf die Aktivierung des ganzen Körpers und die eintretenden Glückshormone nach dem Training.

1B6DA749-5C34-4B95-92E2-E7C1DA254AB4_edited.jpg

Pilates

Von innen gestärkt

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf das Stärken der Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Es kann auf der Matte oder an den speziell dafür entwickelten Geräten stattfinden und ist sehr gelenkschonend.

587EF345-592B-47AD-AD8A-497B9BB3260C_edited.jpg

Fettreduktion

Ein gesünderes Selbst

Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Stress oder eine Kombination aus Allem kann zu Übergewicht führen. Wir helfen Dir mit unserem speziellen Stoffwechseltraining und Ernährungstipps deinen Körper wieder in Form zu bringen.

IMG_7939_edited_edited.png

Ballett

Qualität im Fokus

Stefanie wird dir als professionelle Balletttänzerin den perfekten Einstieg in das Balletttraining ermöglichen. Ballett fördert die Balance, Beweglichkeit und Koordination. Zur Musik werden verschiedene Elemente und Abläufe geübt, während die Muskeln gestärkt und die Körperhaltung verbessert werden.

IMG_7967_edited.jpg

Rehabilitationstraining

Stärker als vorher

Rehabilitation nach einer Verletzung oder einem Unfall ist sehr wichtig. Nach der Physiotherapie sollte das Wiederaufbautraining fortgesetzt werden. Mit einem individuell zugeschnittenen Training begleiten wir dich bis zu deiner kompletten Genesung.

IMG_7972_edited.jpg

Sportspezifisch

Champions are made in the gym

Möchtest du dich in einem Sport wie z.B. Golf, Tennis, Kampfsport oder Skifahren weiter verbessern oder dich auf ein Turnier/Wettkampf richtig vorbereiten? Gerne helfen wir dir mit spezifischen Übungen und Drills, deine Leistung weiter  zu steigern und dich in Topform zu bringen. Wir Analysieren deine Stärken und Defizite und arbeiten daran, diese weiterhin zu verbessern.

Pfad durch den Wald

VitaParkour

Glückshormone garantiert

Draussen an der frischen Luft zu trainieren ist besonders gut für das Immunsystem. Der VitaParkour bietet den perfekten Raum im Wald an der frischen Luft zu sein und gleichzeitig zu trainieren. Wir nehmen Therabänder, TRX und kleine Gewichte mit und suchen uns verschiedene Stationen um zu trainieren.

Image by freestocks

Prä- und Postnatal

Gezieltes Training rund um die Schwangerschaft

Ein Baby zu bekommen ist ein wahres Wunder. Doch dein Körper befindet sich im Ausnahmezustand. Durch den wachsenden Bauchumfang verschiebt sich mehr und mehr dein körperlicher Schwerpunkt, das hat Auswirkung auf deine ganze Haltung. Viele Studien ergaben, dass sportliche Betätigung sich positiv auf Mamas und Babys Körper auswirkt.

Let's go - worauf wartest du noch?

Danke für's Absenden!