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Unser Angebot
Deine Gesundheit zählt
Verbesserung der Fitness und Vitalität
Fit und Vital
Dein Körper ist dein Tempel. Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die Mentale. Freue dich auf die Aktivierung des ganzen Körpers und die eintretenden Glückshormone nach dem Training.
Pilates
Von innen gestärkt
Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf das Stärken der Bauch-Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Es kann auf der Matte oder an den speziell dafür entwickelten Geräten stattfinden und ist sehr gelenkschonend.
Fettreduktion
Ein gesünderes Selbst
Falsche Ernährung, zu wenig Bewegung, zu viel Stress oder eine Kombination aus Allem kann zu Übergewicht führen. Wir helfen Dir mit unserem speziellen Stoffwechseltraining und Ernährungstipps deinen Körper wieder in Form zu bringen.
Ballett
Qualität im Fokus
Stefanie wird dir als professionelle Balletttänzerin den perfekten Einstieg in das Balletttraining ermöglichen. Ballett fördert die Balance, Beweglichkeit und Koordination. Zur Musik werden verschiedene Elemente und Abläufe geübt, während die Muskeln gestärkt und die Körperhaltung verbessert werden.
Rehabilitationstraining
Stärker als vorher
Rehabilitation nach einer Verletzung oder einem Unfall ist sehr wichtig. Nach der Physiotherapie sollte das Wiederaufbautraining fortgesetzt werden. Mit einem individuell zugeschnittenen Training begleiten wir dich bis zu deiner kompletten Genesung.
Sportspezifisch
Champions are made in the gym
Möchtest du dich in einem Sport wie z.B. Golf, Tennis, Kampfsport oder Skifahren weiter verbessern oder dich auf ein Turnier/Wettkampf richtig vorbereiten? Gerne helfen wir dir mit spezifischen Übungen und Drills, deine Leistung weiter zu steigern und dich in Topform zu bringen. Wir Analysieren deine Stärken und Defizite und arbeiten daran, diese weiterhin zu verbessern.
VitaParkour
Glückshormone garantiert
Draussen an der frischen Luft zu trainieren ist besonders gut für das Immunsystem. Der VitaParkour bietet den perfekten Raum im Wald an der frischen Luft zu sein und gleichzeitig zu trainieren. Wir nehmen Therabänder, TRX und kleine Gewichte mit und suchen uns verschiedene Stationen um zu trainieren.
Prä- und Postnatal
Gezieltes Training rund um die Schwangerschaft
Ein Baby zu bekommen ist ein wahres Wunder. Doch dein Körper befindet sich im Ausnahmezustand. Durch den wachsenden Bauchumfang verschiebt sich mehr und mehr dein körperlicher Schwerpunkt, das hat Auswirkung auf deine ganze Haltung. Viele Studien ergaben, dass sportliche Betätigung sich positiv auf Mamas und Babys Körper auswirkt.