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Thank you very much and have fun with the training! - Enjoy and keep moving!

20 MIN / GANZKÖRPERTRAINING MIT DEM THERABAND / Für zu Hause /
21:17
10 Minuten / Anfänger Bauchmuskel Workout / sehr leicht
10:17
15 MIN / PILATES AUF DER MATTE / Für Einsteiger
16:30
15 MIN / KETTLEBELL WORKOUT / zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer
16:31
9 MINUTEN / BAUCHMUSKELTRAINING / Für die gesamte Bauchmuskulatur
08:36
7 MINUTEN BAUCHMUSKELTRAINING // mit Gewicht // #bauchmuskeltraining
07:01
12 MINUTEN / BAUCHMUSKELTRAINING / Für die gesamte Bauchmuskulatur
11:51
11 MINUTEN // HIIT // Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung #hiit #ausdauer #fettverbrennen
10:48
FASZIENTRAINING FÜR BEINE UND GESÄß // Ausrollen der Waden, Oberschenkel und Gesäßmuskulatur
15:36

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